ფსიქოლოგია

10 ნიშანი იმისა, რომ მაღალი ემოციური ინტელექტი გაქვთ

ემოციური ინტელექტი (EI) არის ადამიანის უნარი გაიგოს და მართოს საკუთარი ემოციები, იგი წარმატების, ცხოვრებისეული მიზნების მიღწევისა და კარიერული წინსვლის საქმეში გაცილებით დიდ როლს თამაშობს, ვიდრე IQ, ანუ გონებრივი ინტელექტი. მიუხედავად მისი ასეთი მნიშვნელობისა, ემოციური ინტელექტის დონის განსაზღვრა საკმაოდ რთულია. არსებობს მხოლოდ ნიშნები, რომლითაც შეგიძლიათ მიხვდეთ რამდენად განვითარებული ხართ ემოციურ დონეზე. 1. გაქვთ მდიდარი ემოციური ლექსიკონი …

10 ნიშანი იმისა, რომ მაღალი ემოციური ინტელექტი გაქვთ Read More »

რა არის ემოციონალური ინტელექტი (EQ) და რით განსხვავდება ის ყველასათვის ცნობილი IQ-გან

რა არის ემოციონალური ინტელექტი (EQ) და რით განსხვავდება ის ყველასათვის ცნობილი IQ-გან IQ (ინტელექტის კოეფიციენტი) – პრაქტიკულად უცვლადია. IQ ადამიანის მიერ გროვდება 18 – 22 წლამდე და შემდეგ რჩება უცვლელი. EQ – განვითარება შეიძლება მთელი ცხოვრება! საჭიროა არ ავურიოთ ერთმანეთში ემოციონალური ინტელექტი პიროვნულ თვისებებთან. ადამიანის პიროვნება, მისი ხასიათის ნიშნები – ასევე უცვლელია. ხოლო მისი EQ …

რა არის ემოციონალური ინტელექტი (EQ) და რით განსხვავდება ის ყველასათვის ცნობილი IQ-გან Read More »

ემოციური ინტელექტი

ყველაზე მეტად გავრცელებული განმარტების თანახმად, ემოციური ინტელექტი არის ემოციების აღქმის, გაგების, გამოხატვის, მართვისა და რეგულირების უნარი. შეიძლება ითქვას, რომ, ფაქტობრივად, ეს განმარტება აერთიანებს ყველა იმ მოდელის ძირითად კომპონენტებს, რომლებიც დღეს არსებობს. ადრეული ცნობები ემოციური ინტელექტის შესახებ ჩარლზ დარვინის შრომებში ჩნდება, როდესაც დარვინი საუბრობს იმ უმნიშვნელოვანეს როლზე, რომელსაც ემოციები ასრულებენ გადარჩენასა და ადაპტაციაში. 1900-იან წლებში, როდესაც ინტელექტის …

ემოციური ინტელექტი Read More »

ემოციური ინტელექტი (EQ) – სრულყოფილი კომფორტის ზონის შექმნის ხელოვნება

ირაკლი ბაკურიძეგამომცემლობა „წიგნები ბათუმში“, დამფუძნებელი, დირექტორი “უამრავი კვლევა ადასტურებს, რომ ემოციური ინტელექტი წარმატების მისაღწევად ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია. ალბათ ყველას გვყავს ნაცნობი, მეგობარი, რომელიც არის საოცრად განათლებული, ფლობს გაცილებით მეტ უნარსა და შესაძლებლობას, ვიდრე ისინი, ვინც წარმატებულები არიან, მაგრამ არ უმართლებს, არაფერი გამოსდის, წინ ვერ მიიწევს. ხშირად სამსახურის პოვნაც უჭირს, ადამიანებთან კავშირის დამყარებაც, პირადი ცხოვრების აწყობაც… …

ემოციური ინტელექტი (EQ) – სრულყოფილი კომფორტის ზონის შექმნის ხელოვნება Read More »

რას ნიშნავს ემოციური ინტელექტი (EQ) და რატომაა მნიშვნელოვანი?

ინტელექტზე საუბრისას, ხშირად ჩვენ არ ვფიქრობთ ადამიანის რაიმე კონკრეტულ უნარზე, არამედ, ზოგადად წარმოვიდგენთ განათლებულ, ნაკითხ ადამიანს, რომელიც წარმატებასთან ასოცირდება. ამიტომ, ბევრმა არ იცის ინტელექტის გამორჩეული სახეობა – ემოციური ინტელექტი და მისი ღირებულება . ყველა სახის ინტელექტი გულისხმობს რაიმე პრობლემატური საკითხის სწორად მართვას: ეს შეიძლება იყოს მათემატიკური, ტექნიკური, ფინანსური ან სხვა. თუმცა, ადამიანი, რომელზეც ვამბობთ, რომ ჭკვიანია, …

რას ნიშნავს ემოციური ინტელექტი (EQ) და რატომაა მნიშვნელოვანი? Read More »

ემოციონალური ინტელექტის ათი ნიშანი

ემოციონალური ინტელექტი ეწოდება ადამიანის უნარს აკონტროლოს საკუთარი ემოციები და ამოიცნოს სხვა ადამიანების მიზნები და სურვილები, ემოცია და მოტივაცია. ემოციონალური ინტელექტის მცნება გაჩნდა როგორც ბუნებრივი რეაქცია ინტელექტის შეფასების ტრადიციული სისტემის უუნარობაზე, რომელსაც არ შეეძლო განესაზღვრა ადამიანის წარმატება ცხოვრებასა და კარიერაში. როგორც აღმოჩნდა, წარმატებული ადამიანი ეფექტურად მართავს საკუთარ ემოციებს და არანაკლებ ეფექტურად ურთიერთობს სხვა ადამიანებთან ემოციონალურ დონეზე. …

ემოციონალური ინტელექტის ათი ნიშანი Read More »

მყისიერი პერსონალური გარდაქმნების ტექნოლოგია

RPT , სწრაფი ცვლილებების მეთოდიკა (Reference Point Therapy), ან როგორც კიდევ უწოდებენ საწყისი წერტილების თერაპია, მყისიერი პერსონალური გარდაქმნები (RPT) – ეს ძალიან ძლიერი ინსტრუმენტია საკუთარი და სხვა ადამიანების განკურნებისთვის. წამიერი ცვლილებების და წამიერი განკურნების ტექნოლოგია შეიქმნა საიმონ ივეტ როუზის (ავსტრალია) მიერ 2009 წელს, წლების მანძილზე სხვადასხვა თერაპიის შესწავლის და პრაქტიკაში გამოყენების შემდეგ. მათ ნათელი გახადეს …

მყისიერი პერსონალური გარდაქმნების ტექნოლოგია Read More »

რა არის ემოციური ჭამა?

ემოციური ჭამა (ან სტრესული ჭამა) არის მიზეზი იმისა თუ რატომ არის არაეფექტური დიეტები. ჩვენ ყოველთვის არ ვჭამთ იმიტომ რომ ფიზიოლოგიური შიმშილი დავიკმაყოფილოთ.  ბევრი ჩვენგანი ასევე ვჭამთ იმიტომ რომ თავი უკეთ ვიგრძნოთ,  ვჭამთ იმიტომ რომ დავკმაყოფილოთ ემოციური საჭიროებები, შევიმსუბუქოთ სტრესი ან გაუმკლავდეთ არასასიამუვნო ემოციებს როგორიცაა სევდა, მარტოობა, მოწყენილობა, ბრაზი და სხვა. შეიძლება შემოგეჭამოს ნაყინი იმიტომ, რომ …

რა არის ემოციური ჭამა? Read More »

წონის კლების ფსიქოლოგია

წონასთან დაკავშირებით არის გავრცელებული მოსაზრება რომ წონაში კლება ეს არის ციფრების თამაში,  კვების მრეწველობაც მის სასარგებლოდ იყენებს ამ იდეას,  (ცილები, ცხიმები,  პროტეინები, შაქარი, მარილი, ბოჭკოები  და ეს ყველაფერი რიცხვებშია მოცემული), თუმცა ეს ყველაფერი არაა სიმართლე- დიახ, ეს არაა სიმართლე, წონაში კლება მხოლოდ ციფრების თამაში არაა, არამედ ესაა ადამიანის  კავშირი ფსიქოლოგიურ მდგომარეობასა, ემოციებსა და რწმუნებულებების შორის. …

წონის კლების ფსიქოლოგია Read More »

ძალიან ცდებით თუ ასეთი მიდგომა გაქვთ თქვენი მეუღლის მიმართ!

ძალიან ცდებით თუ ასეთი მიდგომა გაქვთ თქვენი მეუღლის მიმართ! რამოდენიმე დღის წინ, ჩემმა ნაცნობმა ახალგაზრდა მამაკაცმა ასეთი ფრაზა გააჟღერა –  ‘’ცოლს რომ მოვიყვან, ტვინი რომ არ გაღუნოს 4 ბავშვს გავაჩენინებო.’’ ამ ფრაზის მოსმენა ძალიან არ მესიამოვნა, ამ ფრაზაში სრულად ჩანს არაჯანსაღი, ბატონ-ყმური და გამომყენებლური მიდგომა ქალისადმი,  რაც სამწუხაროდ წინა საუკუნეებისათვის დამახასიათებელი იყო ჩვენი პატრიარქალური საზოგადოებისათვის …

ძალიან ცდებით თუ ასეთი მიდგომა გაქვთ თქვენი მეუღლის მიმართ! Read More »